В рамках единого дня профилактики здорового образа жизни, профилактики употребления алкоголя, наркотических веществ, курения, в школе прошли тренинговые занятия, беседы, встречи со специалистами.
- на тему «Железная дорога - объект повышенной опасности» состоялась с главным старшим инспектором линейного отдела Алексеевой Ольгой Александровной, в которой приняли участие 4-е и 5-е классы.
Инспектор отдела ОДН ОП №16 Сергеева Юлия Михайловна беседовала с детьми 6-х и 7-х классов о том, что такое поступок и что такое преступление. Об административной и уголовной ответственности несовершеннолетних.
Психолог КДМ тинэйджер Устинов Константин Андреевич провел тренинговые занятия «Путь к успеху» для 8-х и 9-х классов.
Урок здоровья среди 5-х, 6-х, 7-х классов провела зав. медицинским отделением профилактики физ. диспансера Белькова Елена Ивановна. Она раскрыла школьникам рецепт состояния счастья, который достигается за счет естественного синтеза гормонов. Для этого не требуется употребление алкогольных веществ и прочих препаратов, вредящих здоровью и несущих губительные последствия. Реализуя поставленную цель, занимаясь любимым делом можно достигнуть ярких, созидательных, наиболее значимых впечатлений.
Для этого необходима профилактика психосоматических заболеваний:
- Удовлетворенность учебой;
- Активная жизненная позиция;
- Психофизиологическая удовлетворенность.
Поговорили о том, как важно предотвращать заболевания на начальном этапе и о соблюдении необходимых для этого правил.
Полноценный отдых и высокая медицинская активность:
- Режим дня, отдых, прием пищи в одно и то же время;
- Сон не менее 9 часов;
- Профилактические осмотры и прививки.
Вспомнили золотые правила рационального питания:
- Питание должно быть дробным: 5-6 раз в сутки, небольшими порциями, желательно в одно и то же время;
- В пищу должны употребляться сложные углеводы (злаки, фрукты, овощи), богатые пищевыми волокнами;
- Необходимо уменьшить в рационе питания простые, быстродействующие углеводы – сладости, выпечку, газированные напитки, десерты.
